Dụng cụ đi bộ lắc tay đơn bhs01

ĐI BỘ LẮC TAY

Giới thiệu về dụng cụ đi bộ lắc tay ngoài trời

Dụng cụ đi bộ lắc tay ngoài trời được thiết kế giống như máy đi bộ giúp người dùng có thể luyện tập được toàn thân, điều hòa cơ thể rất tốt. Nhiều chuyên gia chia sẻ rằng tập luyện với dụng cụ đi bộ lắc tay ngoài trời và kết hợp các bài tập tổng hợp trên đó sẽ giảm thiểu mỡ bụng, mỡ vùng cánh tay hiệu quả.

Thiết bị này được làm từ chất liệu khung thép, bên ngoài được phun 1 lớp sơn tĩnh điện hoàn toàn có thể chống chịu được thời tiết khắc nghiệt, vì vậy nên thường được lựa chọn để lắp đặt ở những khu công viên, sân tập công cộng, sân tập tại gia đình,…

Với dụng cụ đi bộ lắc tay ngoài trời, người dùng có thể luyện tập cả tay và chân cùng một lúc, từ đó giúp đốt cháy calo và nâng cao sức khỏe. Khi sử dụng dụng cụ đi bộ lắc tay ngoài trời, người tập có thể đạt được những lợi ích sau:

 – Giữ thân hình săn chắc, các cơ đùi, bắp tay, hông, mông và bụng thon gọn, không còn mỡ thừa.
–  Kích thích lượng máu tuần hoàn lên não để đầu óc luôn minh mẫn, tinh thần tập trung tốt hơn.
– Đả thông huyệt thông tuyền dưới lòng bàn chân giúp giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi đồng thời giúp mạch máu ổn định hơn.

Hướng dẫn sử dụng thiết bị đi bộ lắc tay ngoài trời

Để tập luyện với dụng cụ đi bộ lắc tay ngoài trời người tập cần phải lựa chọn trang phục thoải mái, đi giày thể thao chuyên dụng, ôm chân. Các bước sử dụng như sau:

–    Bước 1: Khởi động nhẹ nhàng để cơ thể làm quen với việc tập luyện từ 5 phút đến 10 phút.
–    Bước 2: Tiến hành tập, hãy đứng thẳng, hai chân cách đều, ngón chân hướng về phía trước. Giữ thân người đứng cao và thẳng, không nghiêng ra đằng trước hoặc đằng sau.
–    Bước 3: Cho 2 chân đứng lên bàn đạp, hai tay nắm chặt vào thanh vị và di chuyển bàn chân trên bàn đạp giống như đi bộ bình thường. Đồng thời hai tay cũng di chuyển theo. Bạn có thể tập từ từ để làm quen và sau đó tập nhanh dần.
Lưu ý khi sử dụng
–    Đối với những người đang bị chấn thương và điều trị bệnh về xương khớp gối, khớp chân thì không nên tập luyện nhiều trên dụng cụ đi bộ lắc tay ngoài trời.
–    Không nên chạy nhảy, cười đùa trong lúc tập luyện vì dễ gặp chấn thương.
–    Mặc đúng trang phục tập thể thao thoải mái trong khi tập luyện.

Hãy truy cập ngay website:https://dochoingoaitroi.vn/ để tham khảo thêm thông tin sản phẩm nhé.